どうも記事をご覧いただきありがとうございます。
最近投稿している動画の概要欄が日記になっているのでブログの存在意義を問われている。
久しぶりのブログ投稿です、今回はかなりネガティブな内容が含まれているので
興味のある方だけ見てくださいね。
結論を言うと
自己肯定感の低さでしんどくなってしまう方、いるのではないでしょうか。
もしかしたら「プライドが高すぎる」のが原因かもしれません。
つまりプライドを捨ててください。以上。ってそんな簡単に捨てれないですね。
僕もこれから徐々に意識していこうと思ってます。
では何故そう考えたかを書いていきます、対戦よろしくお願いします。
ハルフィルの自己肯定感
僕は本当に生まれつき超ネガティブ性格でして、昔から根本的な性格は変わっておりません。
んでもって特に「自己肯定感がゴミカス」なんですよね。
何か嫌なことがあったり、人間関係が上手くいかなかったり、自分の思うように行動できなかったりして、メンタルがやられてしまうことが多く…。
そうやって気持ちがネガティブになってしまった際に本当に
全人類で1番僕が最底辺だ！！
と思うくらい自己肯定感が無くなってしまうことが何度もありました。
こうなると自分でも手が付けられなくなり（頭がパニックになるので）
仮に誰かが「こうだから大丈夫だよ」と助言してくれても
いやどうせ俺が悪いし、自分がクソなのが原因だし
と意見すら聞き入れない状態になりがちでした。
自己肯定感が低いとは言っても、その分負けじと頑張るとかは無く
出来ない自分に一生クヨクヨしている状況になります。
つまり中途半端に反省もしていないわけですね。
ふと思った「プライドの高さ」
最近自分がやらなきゃいけないことに対して中々面倒で行動できず、締め切りが迫ってしまい
それでも尚動けない自分に精神的にしんどくなってしまいました。
僕自身発達障害で、ADHD持ちなので面倒なことを後回しにする癖があるのも原因なのですが、何も出来ない自分にイライラする状況。
締め切り1か月前ぐらいからずっと頭はぐちゃぐちゃでした。
もうどうしたらいいんだ！とヤケクソになっていた中、ふと思ったのが
「俺、プライドの塊なんじゃね？」という事でした。
正直プライドが高いなんて自分自身思って無かったのですが、過去を振り返ってみると
・何をするにも完璧主義
→完璧に出来ないとすぐ挫折する（理想と現実のギャップ）
・自分より相手の些細な行動が鼻につく（食事中にずっとゲームしているとか）
・辛い時人に助けを意地でも求めず、自分だけで問題を解決しようとする
特に3つ目の人に助けを求めれない所
自分が悪いんだから、人に頼まずに自分で解決しないとダメだろ！！みたいな気持ち。
これプライドですよね完全に、結果助けを求めれず問題が全く解決せずに
自己肯定感の低さでズルズルと失敗を引きずり自分を苦しめるわけです。
後はシンプルにやってみたことが上手くいかなかった時
例としてこの前ボウリングに行った際に、最近自己ベストの232を叩き出したのですが
その後久しぶりにやると何故か57という低いスコアを出してしまい
「どうして…あんなに出来たはずなのに…」
と現実を受け入れられず急激に落ち込んでしまいました。
プライドの高さからつい人とスコアを比較してしまいがちなので
出来ない自分を見るとショックを受けてしまうわけです。
これからに向けて
と、まあこんな感じでプライドが無駄にある（自己肯定感が低いわりに理想が高い）せいで
メンタルを潰すことが多かった人生だなとつくづく感じております。
なので自分の気持ちの整理のためにも今回この様なブログを書きました。
自己肯定感が低くて辛い思いをしている人に届いて、助けになれれば嬉しいです。
これからはプライドを捨てろ！の精神で生きていきたいと思います。
簡単には気持ち入れ替えることは出来ないですが、ぼちぼち頑張っていきたいと思います。
以上、ハルフィルの日記でした。